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Torta di grano integrale e carote [no zucchero; no burro]

Ingredienti

200g di carote

4 tuorli d'uovo

145g di miele

1 puntina di scorza di limone grattugiata

40g di mandorle grattugiate finemente

160 g di nocciole grattugiate finemente

40 g di farina di grano saraceno

½ bustina di lievito in polvere

1 puntina di cannella

4 albumi

1 pizzico di sale


  • Preriscaldare il forno a 170 gradi

  • Preparare uno stampo: ungere con il burro e spolverarlo con la farina oppure foderarlo con carta forno

  • Sbucciare le carote e grattugiarle finemente

  • Montare con un frullino i tuorli d'uovo, il miele e la scorza di limone, fino a ottenere un composto spumoso

  • Spremere leggermente le carote e mescolarle con le mandorle, le nocciole, la farina di grano saraceno, il lievito setacciato e la cannella

  • Montare, con fruste ben pulite, a neve ferma gli albumi e il sale.

  • Unire la massa di tuorli d'uova al il miscuglio di carote e nocciole

  • Incorporare delicatamente gli albumi montati a neve

  • Versare l'impasto nello stampo e infornare

  • Cuocere per circa circa 50 minuti o fino a quando risulterà asciutto con la prova dello stecchino

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